子宫是胚胎发育的重要场所，如果子宫受损，胚胎发育的几率就会相对降低。而且，子宫的好坏，还会在一定程度上决定是否能成功受孕。但部分女性会由于一定的治疗和健康问题导致子宫受到不同程度的损伤，那么子宫恢复不良的症状会有哪些呢?子宫该怎么正确恢复?

子宫收缩的恢复过程

那么子宫收缩虽然会产生疼痛的现象，但是经过一段时间后都是会恢复的，那么子宫的恢复过程是什么样的呢？

1.子宫一般都是由比较厚实的肌肉组织构成的特殊器官，所以在发生收缩之后，是不能够马上就恢复的，一般是需要两周左右的时间才能再次回到骨盆腔里，一般需要六周左右的时间，才能恢复到怀孕前的大下。

2.子宫体：女性在分娩之后，子宫就会开始产生宫缩，并且在自己的腹部周围的地方，可以感觉到有一个很硬的球状无，可以达到和肚脐同高，但是生产之后每天的高度都会下降一点点，一般会持续两周左右的时间，子宫就会恢复然后就会回到骨盆腔内，这个时候就很难触摸到了。

3.子宫颈：女性在分娩之后，子宫就会有充血的情况，这个时候子宫壁就会变得很薄，一般七天之后就会恢复，在生产后十天左右，子宫的内径口也会完全关闭，四周之后，宫颈就可以恢复到原来的大小了。

产后子宫恢复大小

十月怀孕，准妈妈就想着能一朝分娩，为身体“减负”。其实在宝宝离开妈妈的身体后，如释重负的不止是准妈妈。还有与准妈妈在妊娠期并肩作战的好战友——子宫。子宫在胎儿离开后，会慢慢地恢复正常，那么产后子宫恢复大小多少才是正常的呢？

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2cm，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

正常子宫大小是长5.5-7.5cm，宽4.5-5.5cm，厚3.0-4.0cm，子宫颈长2.5-3.0cm。子宫正常情况下,三个值相加大于12cm。宫腔呈倒置三角形，深约6cm，上方两角为“子宫角”，通向输卵管。下端狭窄为“峡部”，长约1cm。

产后子宫恢复需要一段时间，新妈妈也不必太过担心，产后新妈妈可以定期到医院做一个检查，已确认子宫恢复的状况是否正常。

产后子宫恢复吃什么好

准妈妈在经历了辛苦的怀孕和分娩之后，子宫会承受很大的压力和伤害，因此，产后子宫的恢复就尤为重要，那么，产后子宫恢复要吃什么呢？下面妈网百科就为大家推荐几款美味的食谱，有助产后子宫的恢复。

食谱一

材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

做法：

1、将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液。

2、生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏。

3、天麻、当归头用水洗净，切片。

4、红枣用水洗净，去核。

5、将材料全部放入炖盅内，加入凉开水。

6、盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。

7、加细盐调味，即可饮用。

食谱二

材料：猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

做法：

1、将猪腰切开，洗净。

2、将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量。

3、待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘。

4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。

食谱三

材料：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法：

1、把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。

2、锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。

3、出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。