如果夫妻双方打算要个孩子，就必须做好心理和精神上的准备。而丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一个阶段，也对未来孩子生长发育奠定基础。

高龄备孕身体检查很重要

高龄女性在做试管之前必须要做好孕前检查，随着女性年龄的增长，其卵子的质量也会随之下降，除了卵子的问题，高龄女性做试管还应该着重注意自身的子宫健康。随着女性年龄的增长，其子宫环境会呈现下降的趋势，而女性的子宫情况差会影响到试管胚胎着床，从而导致整个试管过程的失败。所以说高龄女性做试管一定要做好全面的身体检查，并提前进行身体调理，这对于高龄女性做试管的成功率是有一定影响的。

怎样健康备孕？

1.背面是当下比较热门的话题，特别是现在有很多在职的女性，因为工作的原因就比较纠结，其实备孕的时候最需要做的事情就是体检，生孩子并不是女方一个人的事情，需要男性和女性共同进行。

2.男女双方不仅仅要检查身体情况，还要检查生殖系统，男性要检查精液的情况，来确定是否适合怀孕，女方的话要详细检查妇科，如果有妇科疾病的话，应该先治疗再怀孕，避免影响到宝宝的健康。

3.备孕期间还需要注意改变生活习惯，不管是男方女方都不可以熬夜，也要多吃水果和蔬菜，男性还要戒酒不要吃药，而且在备孕期间不应该频繁的同房，需要计算好排卵期，在排卵期同房的话才能够增加受孕的几率，同时男方也要多多的运动，这样才能够生产出更优质的精子。

3.女性在备孕期间注意不要久坐，要多喝水，特别要注意的就是补充叶酸，而且在有条件的情况下要多多休息，不要太累，多到公园当中走一走，需要的时候拿出排卵试纸，同时还要准备早孕试纸和体温计，在排卵的时候要立刻同房，不要错过机会。

备孕期间体重管理

少弱畸精子症患者要加强运动和减肥。肥胖者雌性激素相应增加，不仅影响青少年睾丸和生殖器官的发育，也会妨碍成人精子的生成，影响精子活力、畸形率等。因此，肥胖者应该在日常生活中多做一些锻炼，使体重保持在正常范围。