原标题：怀孕期间如何避免内分泌失调？原因是什么？

男内分泌失调的原因

在生活和工作压力与日俱增的现代世界里，很多人身体上都会出现大大小小的不同病症，让人在压力压迫之余，也顶着身心的双重折磨，往往这些时期会发现自己精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳、工作能力下降，对周围事物失去兴趣、头晕心慌，四肢发冷等各式各样的情况就会络绎不绝地袭来，到医院一检查才知道原来是内分泌失调引起的，那出现内分泌失调的原因又是什么呢？

一，最关键的就是情绪因素。心理原因对内分泌的影响很大，受到工作等各方压力的影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常，造成了激素分泌的紊乱，因而触发内分泌失调。

二，难以控制的环境因素。由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

三、年龄增长不可避免的生理因素。人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，年纪越小内分泌越少，随着年龄增长，有些人的内分泌失调是来自于遗传。

四、营养因素。人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

除此之外，经常熬夜、喝酒、喜欢吃辛辣的食物等不良的生活习惯都是诱发内分泌失调的重要原因，建议内各位男性分泌失调应当自律自制，控制好主观上的东西。

什么是内分泌失调?

内分泌失调是指身体激素分泌失去平衡，可能是身体存在疾病导致激素功能发生改变，使激素分泌的量也受到影响而导致的一系列症状。其中包括月经紊乱、月经失调、失眠、便秘等症状，都跟内分泌失调有关系。

内分泌失调怎么调整过来

大部分的女性内分泌失调都是我们生活中一些不良习惯造成的，比如说生活不规律、盲目服用保健品以及压力大等，这些都会导致内分泌出现紊乱的。为了能及时调整好内分泌，以下几点大家要注意：

1、作息调理

很多女性内分泌失调都是因为作息不规律引起的，这种情况需要建立良好的生活规律，日常要按时作息，以保证每天有足够的睡眠时间。特别是喜欢夜生活的女性，一定要注意不要熬夜，以免破坏人体正常的生理规律，造成激素失衡，进而引发内分泌失调。

2、饮食调理

对于出现了内分泌失调的女性一定要注意，可以适当的通过饮食来进行调理，可以在饮食上面多吃新鲜的水果、蔬菜，在选择炒菜的油时最好选择植物油。

3、运动调理

我们还可以通过运动方面来调理内分泌，可以适当的做一些运动，不过运动不能过量，身体微微出汗时就可以停止了。

4、精神调理

内分泌失调的女性还可能是因为过大的压力、悲观的情绪等所造成的，所以我们要注意在精神上面保持轻松、愉快的一个状态，这是很有必要的。如果心情不好，要自我克制。

5、排毒调理

患者们还需要注意保持通畅的大小便、汗腺，让体内产生的废物、毒素，得以顺畅的排泄出去。在平时可以注意及时补充饮水，避免出现便秘。

6、药物调理

如果在生活中通过那些习惯都还不能调整好的话，就一定要通过药物来调理。必要时应看医生，在医生指导下服药调理内分泌。内分泌失调我们建议以中药调理为主，根据患者的身体情况和具体病因进行辩证施治，再做有效的调理。

针对“内分泌失调怎么调整过来”这个问题，已经给大家做了详细的介绍，希望对大家有帮助。当大家出现了内分泌紊乱的情况时，一定要积极的进行调理，平时要注意多休息，这样内分泌的调理才会更有效，才会尽快恢复正常。

女性内分泌失调是什么

中医上所讲的“血热”，就是西医传统意义上的“内分泌失调”说法，因此，两者并无明显的区分，属于同一个概念意思。在现代生活的压力状态下，很多女性身体上出现不适反应的情况越来越多，身体随着年龄的增长越来越脆弱，而到医院求医时，大部分会被告知是“内分泌失调”引起的症状，那么什么是内分泌失调呢？

在医学原理上讲，健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。因此，当人体内分泌系统出现紊乱时，随之而来的就是各种病症，尤其是女性，症状更为明显，统称之为内分泌失调，需要进行科学地调理才有可以恢复平衡。另外，女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，则导致了失调。且因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，综合引发内分泌失调，对生活和工作造成莫大的困扰。内分泌失调对女性的身体会产生不良的影响，若发现类似情况应及时求医治疗。