原标题：孕妇喝脱脂牛奶吗？

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谣言一：孕期喝牛奶会升高血糖吗？

孕妇喝纯牛奶一般不会引起血糖升高。由于纯牛奶的含糖量不高，适当饮用一些纯牛奶不会导致血糖升高，而牛奶富含营养，对孕妇的健康非常有益。孕妇高血糖主要是由不良的饮食习惯引起的，因此应改善饮食习惯，尽量不要吃高淀粉或低糖的食物。

孕妇喝纯牛奶一般不会引起血糖升高

谣言二：孕妇喝牛奶便秘是怎么回事？

怀孕妇女食用牛奶一般是不会导致便秘的。因为便秘主要是肠蠕动减缓导致的排空时间延长，比如久坐、饮食过辛辣油腻等。而牛奶是富含蛋白质的乳品，如果对牛奶过敏，一般会引起腹泻。

谣言三：怀孕期间喝能牛是否助于长胎？

孕妇喝牛奶是会长胎的，因为牛奶中的营养成分是比较多的，可以补充大量的蛋白质，和一定的钙元素，有助于促进胎儿的健康发育，还可以预防孕妇缺钙，营养不良等风险的。

喝牛奶过敏怎么办

牛奶因为钙质丰富，常常被用作补钙首选。配方奶粉更是婴幼儿补充营养的“主食”。但是有些人喝牛奶会出现过敏的状况，喝牛奶过敏怎么办呢？

首先，如果出现呕吐、腹泻、湿疹等症状，一定要及时就医，经医生诊断确定是否是牛奶过敏。如果是成年人喝牛奶过敏，可以通过其他方式补充牛奶所含的营养物质。但是如果是把配方奶粉作为主要粮食的婴幼儿，若出现呕吐、腹泻、湿疹等过敏反应，一定要停掉普通的婴儿配方奶粉，改喝特殊配方奶粉。

常见的特殊配方奶粉有氨基酸奶粉、部分水解奶粉、深度水解奶粉等。家长在喂孩子喝一段时间特殊配方奶粉后，待过敏症状完全消退，可以在给孩子喝特殊配方奶粉的同时少量添加一些普通奶粉，观察孩子的情况，如果出现过敏反应，立即停止添加普通配方奶，如果没有出现过敏反应，可以添加一段时间后，适量加量，然后再观察情况。大一点的孩子，也可以改喝羊奶粉。

孕妇喝全脂牛奶好吗

饮用牛奶是孕妇补钙的最佳方法之一。牛奶营养价值高，富含钙。今天市场上的牛奶有全脂牛奶，半脱脂牛奶和脱脂牛奶的分类。全脂奶的脂肪含量为3.0％。那么，孕妇喝全脂奶是否有益？

全脂牛奶含有丰富的营养，富含钙和人体生长发育所需的所有氨基酸。消化率可高达98％，价格也很高。它便宜且易于食用。它是最“接近完美的食物”。它是其他食物无法比拟的。它被称为“白血”，是最理想的天然食品。牛奶含有多种维生素，其中脂溶性维生素A，D，E，K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除牛奶中的脂肪，这些维生素就会丢失。此外，牛奶具有特殊香气的原因还在于脂肪的挥发性成分。如果没有脂肪，香味就会不足，而且牛奶的味道也会无味。最近的研究表明，乳脂中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂牛奶的人不易患癌症。CLA可以抑制多种癌细胞，还可以阻断体内致癌物质，这对预防乳腺癌特别有效。该研究还发现，如果您从婴儿和幼儿时期开始吸入CLA，您就可以保护您的生命。如果您在暴露于致癌物质后服用CLA，您需要一直补充它们，以便在预防癌症方面发挥作用。