男性的精子质量与生育能力有关。如果精子的正常率太低，那就是不孕症。对许多男性来说，他们会比较担心精子的正常率，因为他们听说精子的正常率相对较低就会导致不育。那么，不运动精子率多少正常？又该怎么提高活力？今天就来为大家详细的介绍一下。

精子成活率多少算正常

精子成活率又和精子活力不同，精子成活率是男性精液中有多少精子成活，成活的精子中又有多少精子的活力是强大的，这种成活率高又强大的精子才能穿越重重阻碍到达输卵管与卵子结合，夫妻两才能生下小宝宝。

男性精子成活率达到60%-70%以上才算正常的

精子成活率正常范围

排精后一个小时内，成活率达到60%-70%以上才算是正常的。如果精子的成活率低于50%，就属于不正常了。如果精子的存活率比较高，通过自然受孕的可能性就比较大。但不能简单的通过一个指标，判断女性是否可以正常怀孕，比如说40%的精子成活率还是有可能怀孕的。

Tips：

注：精子成活率低就是弱精症，完全没有活动力的精子就是死精症。男子生育能力和精子活力、精子数目成正比，和畸形精子数成反比；如果精液检查结果精子数少于6000万／ml，正常精子形态低于60%、精液量小于2ml，精子成活率低于60%那就会对男性生育能力有影响。

精子成活率多少才能受孕？

一般来说50%就可以正常受孕，正常精子成活率大于85～90%，一般A级精子超过25%的话是正常的，A+B应该超过50%。如果精子成活率小于50%，即使是能怀孕也不建议考虑，有可能会影响胎儿质量。建议去治疗过后再考虑怀孕。

精子成活率多少才能人工受精？

其实人工授精对精子成活率没有什么太明显的要求，只要有正常精子就可以进行人工受精，去医院检查如果精子质量正常，畸形率比较低的话，就可以做人工授精。

提高y精子活力的中药材

准妈妈怀孕时，可能会通过生男生女的区别判断胎儿性别，而在备孕期间，男性想要补充精子，提高精子活力，一开始吃西药治疗，可能对身体有很大的副作用，因此男性在备孕期间也可以吃中药来提高y精子活力，常见的补精中药材有紫河车、熟地黄、人参、肉桂、淫羊藿、菟丝子等，具体内容如下：

1、紫河车

紫河车粉中药具有补肾益精、益气养血的功效，适用于肾阳亏损、肾精亏损、气血两虚所致的无精子、死精子过多、精液不液化、免疫性的不育，精子动力异常，畸形精子过多等症状;

2、熟地黄

熟地黄，滋阴养血，益精种子，适宜于肾阴虚损，血虚所致的少精子，死精子过多，畸形精子过多，免疫性的不育，一般是水煎服或隔水炖煮，蒸，焖服用了;

3、人参

人参也能帮助男人提高精子活力，就虚生津补脾益肺，益精种子，适用于各种虚症以及气虚血瘀所致的无精子，少精子，死精子过多，免疫性不育，精子动力异常等;

人参中药材可以治疗少弱精子症

4、肉桂

肉桂的功效主要是温补肾阳、引火归元、散寒止痛、温经活血，在临床上肉桂主要用于治疗肾阳不足、宫寒所导致的一些疾病，如阳痿、遗精、早泄、男子不育、女子不孕、小便清冷、大便偏稀等肾阳虚病症;

5、淫羊藿

淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳、祛风除湿的功效，可用于阳痿、尿频、腰膝无力等疾病的治疗，淫羊藿中药适应于肾阳虚衰引起的疾病，可以单用清酒服用，也可以和其他补肾壮阳的药物同用;

6、菟丝子

菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子，具有补肾益精、安胎、养肝明目的功效，既可以补阳，又可以补阴，具有温而不燥，常用于治疗肾虚腰痛、阳痿早泄、尿浊带下、尿频、胎动不安、先兆流产、视物昏花、视力减退等病症。

除以上中药外，补精中药材还有很多，比如鹿茸、枸杞子、冬虫夏草、沙苑子、黄精、何首乌、桑椹、仙茅、金樱子、覆盆子、杜仲、大血藤、马鞭草、银杏叶等，对于补肾益精有很好的疗效。

提高精子活力的方法

精子活力低也可以叫做弱精症，是比较常见的导致男性不育的原因。专家表示，正常情况下，精子中精子活力正常的应该在百分之七十以上，低于就是弱精了。不过想要提高精子的活力，可以从饮食、运动、生活习惯上面入手，这样可以很好的提高精子的活力，对生育是很有好处的，尤其是处于备孕期的男性，更是需要多加注意。

1、营养均衡

健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是那些蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，增强精子活力是最好的，具体的牛肉、鸡蛋、坚果、生蚝、韭菜、动物内脏等都是可以多加食用的。

2、合理运动

适度的运动能改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、养成良好生活习惯

首要就是要戒烟酒，烟酒有害精子。然后避免长期的压力、焦虑、熬夜等，这些都是会影响到精子的活力，平时应该养成良好的心态、早起早睡，有规律的生活习惯，这样对精子才是有好处的。

4、裤子要宽松透气

不管是外裤还是内裤，应以宽松透气、材料合适为主。过于紧身的裤子会导致局部温度升高、不利于散热，进而会影响男性的生殖能力。其次，如果长期穿着紧身不透气的裤子还可能引发一素列男性疾病，比如阴茎炎。

5、减少桑拿或者高温坐浴

睾丸的最佳适宜温度是36℃，超过这个温度就会导致精子活力变差。而桑拿房、蒸气室、热水坐浴等都会让睾丸处于高温状态，久而久之就影响精子活力。

当然，因为每个人的实际情况是不一样的，这些办法不是唯一的解决办法，有些严重的患者可能需要进行药物的治疗，比如说服用左卡尼汀、怡开肠溶片、维生素E、麒麟丸、生精胶囊等，但是治疗期间也可以结合上面这些方法综合性的调理，这样效果才好。