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很多宝妈经常抱怨,坚持母乳喂养时间长了,乳房变得松松垮垮的,甚至开始下垂,凹凸有致的身材开始走滑坡路,变得越来越没自信,都不敢照镜子了。那么,有什么方法来预防胸部的下垂呢?下面小编就来教你3招秘诀,请继续往下看吧!
如何判断胸部是否下垂?乳房下垂程度轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。
特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
◆纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。
一、规律作息时间
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与u血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟,保证每日8小时的睡眠,早睡早起是最健康的生活方式!
二、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,这项按摩可促进局部的
对于产后新妈妈来说,宫内节育器是一种不错的避孕方法,但是许多新妈妈担心宫内节育器会影响内分泌系统,对于这个问题,下面来看看专家的说法吧。
专家表示:
宫内节育器,将其放置于育龄妇女的宫腔内,通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的,不抑制排卵,不影响女性内分泌系统,因而避免了一般药物避孕的不良反应。
适宜放置宫内节育器的时间有多种:
1、月经周期间放置:一般以月经干净后3~7天内放置较为适宜,因为在这个时间内怀孕的机会 很小;且子宫内膜为增生期,内膜较薄,放置后引起损伤及出血的机会较少。国外亦有选择在行经期放置,因此时可排除置器前妊娠的可能性,且子宫颈口较松,操作容易,还可避免因放置后又一次子宫出血的心理负担。
宫内节育器不影响内分泌系统
2、人工流产后即时放置:人工流产或钳刮术后即时放置,此时宫口松,且可免去二次手术。
3、中期妊娠引产后放置:在非经阴道手术的中期妊娠后即时放置,如腹部穿刺羊膜腔利凡诺尔引产者,于胎儿娩出后,清宫手术时放置。中期妊娠引产后放置节育器,一般来说,脱落率较高,甚至高达早
宝宝夜里睡觉爱出汗怎么回事?宝宝夜里睡觉爱出汗分别是两种情况,一个是生理性的原因,如果睡觉盖厚被子,环境比较热导致的出汗,一种是病理性原因,缺钙导致的盗汗。
想要身体健康,那就要让自己睡的舒服,如果睡觉过程中总是感觉不舒服,那睡眠质量肯定会下降,身体健康也会受到影响。特别是宝宝群体,睡眠质量更加重要,睡好了宝宝才能健康成长。那宝宝夜里睡觉爱出汗怎么回事?
宝宝夜里睡觉出汗无法避免,有些宝宝出汗是生理性的,也有一些宝宝出汗是病理性的。生理性出汗主要是由于室内环境温度过高导致的,或者是宝妈给宝宝选择的被子过厚,也会导致宝宝睡觉出汗。宝妈可以适当使用风扇或者空调控制室温,并且合理给宝宝选择被子即可。
病理性出汗是指宝宝的身体状态欠佳引发的出汗,这种现象也被叫做盗汗,比较常见的原因就是缺钙。
睡觉出汗还可能发生在宝宝发烧之后,有些宝宝发烧了,宝妈给宝宝喂了一些退烧药,并且给宝宝喝了不少水,这样宝宝睡着之后就容易出汗。这是身体降温的过程,宝妈不要担心,等宝宝醒来及时补水即可。
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