经期量少怎么回事，有影响吗？月经对女性朋友来说是非常重要的一个生理现象，直接反射着女性朋友的健康情况，希望下面内容中这对这个问题的分析介绍能帮助大家对月经量少有一个正确的认识。

月经期吃巧克力有影响吗

巧克力虽然味美香甜，但是属于高热量的食物的，减肥人群尽量别碰它，但是对于痛经的女性来说，适当吃巧克力有一定的缓解作用，高热量的甜食能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。

而且巧克力含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。巧克力还含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。

不过经期吃巧克力也不能没有节制哟，千万不要过量，每天吃一小块就差不多了，以免带来肥胖等副作用。另外巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

哺乳期月经不规律怎么回事

哺乳期月经不规律怎么回事？月经不规律是很多女性都会面临到的一个问题。而在哺乳期内的妈妈们也同样会面临到。该来的不来，来月经的时间还要不准确。来的时候量太多，要么就是量太少。一句话总结就是状况频出。那么哺乳期月经不规律怎么回事呢？

事实上，哺乳期妈妈们来月经不规律，这种情况时非常常见的，也是很正常的。妈妈们刚刚生完孩子，容易有血虚、睡眠质量不好、心情波动较大等的情况，都容易引起哺乳期月经不规律。如果真的是由于这些原因导致的，那么只要妈妈们注意在日常生活中多加休息，把自己的情绪调整好，月经不规律就会慢慢地有所好转。

与此同时，妈妈们在来月经的时候，也要注意日常饮食和作息，注意不吃生冷寒冷、具有刺激性或者较为辛辣的食物，注意保暖，作息要定时。

月经期对奶量的影响

来月经虽然并不是说明要没奶了，但是对于奶量还是有一定的影响，整体而言，如果来月经，说明激素水平有变化，已经恢复排卵。泌乳素对FSH、LH都有一定的抑制作用，如果抑制作用没有那么大，FSH、LH的变化诱发月经的恢复，这个时候理论上奶量是减少的。

月经期会影响奶量的多少

所以月经期间奶量减少一般是因为卵巢功能恢复正常，或者雌孕激素分泌量增加等原因导致，但是奶量的多少每个人确实有很大的差异，如果平常奶量就很充足，月经来潮对于奶量分泌减少的影响几乎可以忽略，但是对于乳量本身很少的妈妈，月经的来潮可能真的使乳量有非常大的变化。

Tips：

可见，来月经对于奶量还是有一定的影响，所以要推迟月经来潮，只有增加哺乳次数，多吸吮，延迟月经来潮对于保证奶量还比较关键，如果已经来了月经，奶量比较少的话，可以按摩乳房，用吸奶器将残余的乳汁吸出，保持乳腺呈现松软状态，增加奶量。